Mardi 5 août 2008 2 05 /08 /Août /2008 22:16

Etape du 4 août

Retrouvailles à la gare de Bernay avec le comité d'accueil de Jean-Marie et Pascale, moral et vélos sont gonflés à bloc.

Passage par l'Abbaye de Bernay dont les portes sont fermées : Bernard Klasen indémontable nous fait un cours sur Guillaume le Conquérant et l'arrivée progressive des 3 niveaux dans l'architecture romane, dont cette abbaye est la seule représentante en Normandie.

Départ du groupe chapeauté de casques flambants neufs. Au bout de 10 km, première pause gourmande préparée par Pascale et Jean-Marie, puis pique-nique gastronomique dans les prés de la Goupillière (certains diraient de la serpillière).

Après une matinée d'échauffement, une après-midi plus sportive nous attendait : côtes, faux plats, sueurs, pleurs, cassures ... Nathalie y laisse son vélo, Bernard son pneu. Merci la camionnette ... et pour les autres, au chevreuil qui les a divertis.

Après-midi néanmoins récompensée par la visite du manoir de Crèvecoeur à Coupesarte excellement présentée par M. Jacqmarcq. Magnifique manoir normand entouré de douves, flanqué de 2 échauguettes portées par des trépieds et couronnées de dragons en céramique.

Ces différentes étapes nous ont permis de découvrir la diversité de la campagne normande : champs, haras, maisons à colombages.

Après cette rude journée, arrivée dans un magnifique gîte à colombage entouré de chevaux de race.

Ce tte journée fut aussi l'apprentissage des grands principes Klaséniens du cyclisme :
. boire beaucoup (aussi de l'eau...)
. mouliner les 2 premières heures, après commencer les choses sérieuses
. faire des étirements, même sur le vélo
. patienter jusqu'au 3ème jour pour oublier ses fesses
. palier la constipation chronique du cycliste par une alimentation adaptée (pâtes, riz,...)
Par tonio - Publié dans : étape du jour
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